TÌNH YÊU - HÔN NHÂN - Đời Sống Gia Đình(33)

Thuốc kéo dài “chuyện ấy” : Dapoxetine là một loại thuốc thuộc nhóm thuốc chống trầm cảm (nhóm ức chế tái hấp thu có chọn lọc serotonin "SSRI" ), có tác dụng kéo dài thời gian xuất tinh ở nam giới. Dapoxetine là thuốc dùng đường uống đầu tiên được nghiên cứu và sản xuất để điều trị xuất tinh sớm, một trong các loại rối loạn tình dục phổ biến ở nam giới.

Hiện tại, thuốc đã được cấp phép sử dụng để điều trị xuất tinh sớm ở một số nước châu Âu như: Phần Lan, Thụy Điển, Bồ Đào Nha, Áo và Đức. Còn ở Mỹ, thuốc đang được thử nghiệm giai đoạn 3 trong quá trình cấp phép của Cơ quan An toàn thực phẩm và thuốc (FDA).

Sự mất cân bằng của serotonin, chất dẫn truyền thần kinh trong não, ở thần kinh trung ương được coi là một trong các yếu tố gây xuất tinh sớm. Cơ chế tác dụng của thuốc dapoxetine là ức chế tái hấp thu có chọn lọc serotonin tại synap thần kinh, lập lại trạng thái cân bằng lượng serotonin ở thần kinh trung ương, nên có tác dụng chống trầm cảm và điều trị xuất tinh sớm.

So với các thuốc khác trong cùng nhóm thuốc SSRI như fluoxetin, paroxetin, citalopram, sertraline... thì dapoxetine có tác dụng nhanh hơn và ngắn hơn, do vậy thuốc sẽ nhanh có tác dụng và ít có tác dụng không mong muốn hơn.

Sự mất cân bằng serotonin là một trong những nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm.

Chỉ sau khi uống thuốc khoảng 1,5 giờ, thuốc sẽ đạt được nồng độ cao nhất trong máu và nhanh chóng chuyển hóa rồi đào thải ra khỏi cơ thể sau khoảng 2 giờ (thời gian bán hủy của thuốc 1 giờ 50 phút). Trong khi các loại thuốc cùng nhóm phải mất 2 tuần sau khi dùng thuốc thì mới đạt được nồng độ cao và mới có tác dụng.

Hiệu quả và độ an toàn của thuốc trong điều trị xuất tinh sớm đã được chứng minh trong 5 nghiên cứu lớn trên thế giới. Hơn 6.000 nam giới thuộc 30 quốc gia khác nhau bao gồm Bắc Mỹ, Nam Mỹ, châu Âu, châu Á, Israel và châu Phi đã tham gia vào các nghiên cứu này.

Theo một nghiên cứu có đối chứng so sánh với giả dược được tiến hành tại Mỹ trên 2.614 nam giới bị xuất tinh sớm. Sau 12 tuần dùng 30- 60mg dapoxetine theo nhu cầu quan hệ tình dục (uống thuốc trước khi quan hệ tình dục từ 30 phút đến 4,5 giờ), khoảng 70% số người dùng thuốc có thời gian xuất tinh và sự thỏa mãn về tình dục tăng lên đáng kể so với trước khi dùng thuốc và so với những người dùng giả dược.

Do thời gian chuyển hóa và đào thải thuốc ra khỏi cơ thể ngắn nên các tác dụng không mong muốn của thuốc trên hệ thần kinh trung ương hầu như không có, điều này cũng là một trong những ưu điểm nổi bật của thuốc so với các thuốc cùng nhóm.

Các tác dụng không mong muốn thường gặp là buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu, chóng mặt. Tuy nhiên so với giả dược, những tác dụng này rất nhẹ và rất hiếm. Liều càng thấp thì tác dụng không mong muốn càng ít. Chỉ khoảng 5% những người tham gia nghiên cứu phải bỏ thuốc vì tác dụng phụ không mong muốn.

Theo BS. Nguyễn Hoài Bắc

Để "yêu" nhiều mà không mệt

Những đôi ân ái thường xuyên cho rằng một tuần được 'vui vẻ' 3 lần là thú vị nhất. Lại có cặp thì coi chuyện ấy phải giống như được ăn cơm hàng ngày.

Hãy lắng nghe những lời khuyên của họ trên Lifetime để từ đó nhận thấy trong một ngày có rất nhiều cơ hội để gần gũi nhau.

Giờ vàng cho chuyện ấy

“Chuyện ấy” cũng cần có một thời khóa biểu rõ rằng. Khoảng thời gian 21-22 h là thời gian vàng dành cho “chuyện ấy”. Trong thời gian này, cả hai đều ham muốn và có thể làm “chuyện ấy” hàng giờ.

Âm nhạc tốt cho chuyện ấy

Âm nhạc có thể mang đến sự thăng hoa và hạnh phúc trong đời sống lứa đôi. Về phương diện tình dục học, thì âm nhạc là một trong những phương thuốc có tác dụng kích thích mạnh nhất. Nó có thể tạo ra những trạng thái tinh thần khác nhau, kích thích từ những sự êm ái nhẹ nhàng thú vị cho đến tình trạng hứng khởi.

Coi sex như phương thuốc kỳ diệu

Sex đem lại rất nhiều lợi ích về sức khoẻ: làm tăng khả năng và sức mạnh của bộ não, giúp hệ thống tim ổn định hơn, giúp cơ thể tránh xa một số bệnh tật và sự lo lắng, nó giúp mỗi người tự hài lòng với bản thân mình hơn.

Khi chúng ta phấn khích, các mạch máu trong cơ thể hoạt động tích cực hơn và lượng máu dẫn lên não sẽ tăng nhiều hơn. Cả hai sự gia tăng của nhịp tim và lượng máu lưu thông lên não đều là kết quả của một hoạt động phấn khích, dù ở trong hay ngoài phòng the.

Luôn để lửa yêu rạo rực trong ngày

Những người sống theo bản năng tình dục và có lòng nhiệt tình với nó luôn biết gia tăng thêm gia vị cho hoạt động này. Hãy nghĩ đến những ao ước được gần gũi bạn tình ngay ngay cả khi bạn chỉ có một mình. Theo Ngôi sao

8 lý do khiến chàng khó "yêu"

Nếu năng lực tình dục của chồng bạn gặp vấn đề thì nó có thể khiến bạn bối rối, lo lắng thậm chí là bị tổn thương. Các chuyên gia của Woman sẽ tiết lộ về nguyên nhân làm suy giảm về ham muốn tình dục ở đàn ông để bạn khỏi phải băn khoăn quá mức.

1. 'Mãn kinh' ở đàn ông

Bạn có thể ngạc nhiên khi nghe thấy điều này nhưng nhiều chuyên gia về sức khỏe cho rằng phụ nữ có hiện tượng mãn kinh thì đàn ông vậy. Tuy nhiện, hiện tượng này xảy ra không bất ngờ và dữ dội đối với cơ thể như ở phụ nữ.

Các quý ông có tuổi, với sự từng trải của mình sẽ chấp nhận chuyện chăn gối không còn mặn nồng như trước với thái độ không hoảng hốt.

2. Sách báo 'mát mẻ'

Một số nhà tâm lý học cho rằng phim "con heo" có thể như một nguồn nhiên liệu bổ sung cho niềm đam mê chăn gối, trong khi chuyên gia khác khác nói thể loại phim này sẽ làm cho quan hệ vợ chồng bị chia rẽ.
Khi sách báo, phim ảnh đồi trụy trở thành chất gây nghiện, một người đàn ông sẽ dựa vào nó như là thứ để tạo ham muốn thay vì dựa vào bạn đời của mình.

3. Giảm nồng độ testosterone

Theo ước tính, có 13,9 triệu đàn ông Mỹ có testosterone thấp. Đây là lý do khiến anh ấy không thèm đoái hoài gì đến bạn khi đêm xuống.
Các triệu chứng của tình trạng này bao gồm: giảm năng lượng, không có tâm trạng yêu đương, mệt mỏi, các cơ không còn săn chắc và thậm chí là bị rối loạn chức năng cương dương.

4. Trạng thái sức khỏe không được chuẩn đoán

Khoái cảm suy giảm có thể bắt nguồn từ những rắc rối trong sức khỏe.

“Câu bé luôn được coi là thước đo sức khỏe tổng thể cho nam giới và nếu có trục trặc gì thì có thể là triệu trứng của cơ thể như mắc bệnh tiểu đường, ung thư tuyến tiền liệt hoặc bệnh tim mạch", Phil Nguyen, thạc sĩ, chuyên gia về rối loạn cương dương nói.

5. Dị ứng

Phát hiện mới nhất từ các nhà nghiên cứu của phòng khám chữa bệnh Cleveland khẳng định rằng cái hắt hơi của chàng có thể là làm hỏng cuộc sống tình dục của hai người. Có đến 83% người được hỏi đang phải chịu đựng sự dị ứng do các yếu tố khách quan. Một khi bạn bị chảy nước mũi và nước mắt thì chắc chắn bạn không có tâm trạng tốt để yêu.

6. Vấn đề tài chính

“Không phải đêm nay, em yêu. Anh đang lo lắng về danh mục vốn đầu tư cổ phiếu”. Liệu có phải sự lo lắng về tương lai tài chính của anh ấy đã can thiệp đến ham muốn của chàng? Những người đang phải chịu áp lực nặng nề thường xuyên bị mất đi năng lực đàn ông và điều này chỉ xảy ra tạm thời mà thôi.

7. Thủ dâm quá mức

Chuyện solo có thể là điều gì đó khá bất tiện để thảo luận với chồng nhưng nếu anh ấy "tự sướng" nhiều quá, điều đó có nghĩa là chàng sẽ đánh mất niềm quan tâm trong tình dục với bạn.
Khi chàng dành quá nhiều thời gian tự đưa mình lên mây thì anh ấy sẽ quen thuộc với nó. Sự kích thích với cường độ cao và mạnh khiến chàng lên đỉnh nhanh hơn. Điều này khiến chàng không cần phải quan hệ thực sự với bạn mà vẫn có thể tận hưởng trọn vẹn niềm vui thú ân ái.

8. Thiếu sự vuốt ve từ bạn đời

Bạn có hôn chồng vào buổi sáng không? Có ôm anh ấy trước khi bạn đi làm không? Anh ta mất dần sự quan tâm đến sex bởi vì bạn đã không cho chàng thấy đủ niềm đam mê của mình hàng ngày. Không có cảm giác được thèm muốn hoặc thiếu giao tiếp thể chất với bạn đời có thể làm chàng không có cảm hứng với bạn.Theo Ngôi sao

4 điều đàn ông lầm tưởng trong "chuyện ấy"

Những lời đồn thổi trong chuyện ấy có thể hủy hoại quan hệ phòng the. Hãy xem xét 4 điều hoang tưởng phổ biến trong chuyện ấy mà đàn ông vẫn đang hàng ngày tin tưởng.

1. Phụ nữ không quan tâm đến sách báo nhạy cảm

Đàn ông nghĩ là phụ nữ không học hỏi các kỹ thuật ân ái bằng cách xem phim nhạy cảm. Chuyện này không đúng với đa số phái nữ vì họ thường dùng những tranh ảnh nhẹ nhàng hơn nhiều so với các chàng. Nếu đàn ông muốn thực sự bình đẳng thì phải chấp nhận là nàng cũng có quyền xem thể loại phim này.

2. Cực khoái là con đường duy nhất dẫn tới cuộc ân ái tuyệt vời

Đàn ông không thể thưởng ngoạn sự thú vị của sex mà không có có cực khoái. Nếu anh ta không thể mang đến cho phụ nữ khoái cảm thì họ sẽ tự động ngầm định rằng cuộc truy hoan thất bại.

Tuy nhiên, trên thực tế có rất nhiều phụ nữ không lên đỉnh và vẫn hoàn toàn hài lòng với cuộc giao ban đang tham gia.

3. Có một “thời gian biểu” chuẩn

Theo Thefrisky, nhiều anh chàng rất lo lắng vì cuộc sống phòng the đi xuống sau vài tháng phấn khích. Họ thấy mình cần phải quan hệ nhiều hơn nữa. Nhiều anh còn tin rằng nếu ít hơn 10 lần một tuần là sự "xuống dốc" thảm hại.

Thực tế, con người có thời gian biểu và nhu cầu tình dục khác nhau, và chẳng có gì lạ khi quan hệ một lần một tuần, hoặc thậm chí ít hơn với một số cặp vợ chồng.

Thời gian biểu cũng có thể được thay đổi và thường là có nhiều thứ để làm trong phòng ngủ hơn là chỉ mỗi chuyện ấy.

4. Càng lâu càng tốt

Rất nhiều Adam quan niệm rằng cứ "lâu thì mới tốt". Họ sẽ "kì cạch" hàng giờ và thất vọng tràn trề nếu không thể có được cuộc ân ái theo sách vở đã dạy.

Thực tế là kéo dài thời gian yêu đương thường kiến "chỗ đó" đau đớn nhưng không thể nói rằng nhanh là tốt.

Thời gian không nên là điều cần xem xét trong mọi cuộc "vui vẻ". Nếu anh chàng của bạn thủ một cái đồng hồ bấm giờ khi đêm xuống, hãy nói với anh ta rằng đây không phải là một cuộc đua và bạn cũng không phải là thư ký trường đua.Theo Ngôi sao

Trả thù bằng... sex

Tình dục không chỉ để thể hiện tình yêu mà còn được một số người dùng để trả đũa nhau, để vợ/chồng "biết tay" trên giường cho bõ ghét.

Nguyên nhân của kiểu trả đũa này hầu hết đều dính dáng đến chuyện chăn gối, trừ một số trường hợp vì lý do phi tình dục.
Phái mạnh là người hay mang chuyện chăn gối ra “thi hành án” nhất. Nạn nhân thường là những quý bà quý cô phê bình tài nghệ phòng the của anh ta không khéo (chê bai, so sánh, xúc phạm). Chuốc hận vì chuyện mây mưa, nhiều ông chọn cách trả lời bằng chính sự mây mưa cho kẻ dưới gối… sáng mắt. Lúc này, mọi “ngón đòn” có thể được tung ra như kiểu thức kỳ dị, động tác bạo lực, thậm chí có ông dùng cả những phương tiện hỗ trợ mạnh tay…

Đáng ngại nhất là khi đòn trừng phạt của các ông nhắm đúng lỗi mà người phụ nữ của họ phạm phải: ngoại tình. Nhiều chàng nóng tính cũng dùng tình dục để trả hận cho “cái nhục” là kẻ “đổ vỏ” trinh tiết của vợ ngay trong đêm tân hôn. Với những "cái bia" như thế thì sự đau đớn, thậm chí chấn thương nghiêm trọng của bạn tình thường không còn là mối bận tâm của các ông.

Thật ra, nói về lỗi “vi phạm độc quyền”, các ông mới là ngưòi có “tiền án tiền sự” nhiều hơn. Và một khi trở thành nạn nhân một cuộc "vay trả" của phụ nữ thì tình hình các ông có khi còn bi đát hơn. “Đàn bà dễ có mấy tay”, nhiều quý cô trưóc đó khép nép, khiêm cung, khi cần họ vẫn có thể dùng chính sự nóng bỏng, bất cần để hành hạ ông nhà, để xem "đây có đủ hấp lực hơn kẻ thứ ba kia không".

Dù với lý do gì thì việc mang hằn thù lên giường sớm muộn sẽ dẫn đến kết cục không hay. Có thể vì lý do nào đó “bên bị” buộc phải chịu đựng nhưng rồi con giun xéo mãi cũng quằn. “Bên nguyên” trừ khi hận khắc vào xương tủy, còn thì sớm muộn cũng nhận ra mình đang là “bức tử” chứ không phải cứu vãn hạnh phúc chăn gối.

Phần lớn những cuộc trả đũa tình dục xuất phát từ sự nóng giận, tự ái, "bõ ghét" nhất thời lúc ban đầu. Hòa khí sẽ nhanh chóng tái hồi khi người khởi xướng hồi tâm hoặc kẻ có lỗi vuốt giận. Ngược lại, nếu ai đó thực sự có ý định dùng tình dục như một đòn tra tấn thì phải xếp vào dạng bạo hành.Theo Sức Khỏe Đời Sống 

Những điều nên nói “không” chốn phòng the Vài ly rượu vang sẽ giúp cho cả bạn và “đối tác" hưng phấn hơn trước khi “nhập cuộc”, tuy nhiên các chuyên gia tình dục cho rằng nếu bạn uống nhiều hơn 2 ly rượu trước khi bước vào “vòng thi” thì chắc chắn kết quả “bài thi’ của bạn sẽ rất tồi.

Đừng bao giờ nói về những mối tình xưa cũ của bạn

Thật ngốc nghếch nếu như bạn thổ lộ hoặc đem so sánh nàng với những mối tình hay những cảm nhận của bạn về những người phụ nữ đã từng đi qua cuộc đời bạn.

Hãy nhớ rằng bạn đang ở hiện tại và đang cùng hưởng cuộc hoan hỉ với người tình hiện tại, vậy nên việc nhắc đến chuyện quá khứ sẽ khiến nàng cáu giận và tụt hứng.

“Yêu” theo kiểu lối mòn

Các “yêu”, tư thế “yêu” theo kiểu lối mòn sẽ thực sự khiến nàng cảm thấy chán nản và không hứng thú.

Là người đàn ông biết cách “làm chủ thế trận” thì bạn nên biết cách thay đổi cách thức “ân ái”, đừng nên hành sự mãi theo một kiểu lối mòn, sẽ khiến cho “chuyện chăn gối” của bạn dễ bị “nguội lạnh”.

Uống nhiều hơn 2 ly rượu trước khi “yêu”

1-2 ly rượu vang sẽ giúp cho cả bạn và “đối tác’ hưng phấn hơn trước khi “nhập cuộc”, tuy nhiên các chuyên gia tình dục cho rằng nếu bạn uống nhiều hơn 2 ly rượu trước khi bước vào “vòng thi” thì chắc chắn kết quả “bài thi" của bạn sẽ rất tồi.

Nguyên nhân được cho là, uống nhiều rượu gây nên tình trạng khó cương cứng ở nam giới và chứng khô âm đạo ở phụ nữ, đây đều là những “kẻ thù” của chốn phòng the mà bạn nên tránh.

Chỉ trích cơ thể “bạn tình”

Hãy nhớ rằng bạn đến với nàng phần lớn vì tình yêu bạn dành cho nàng chứ không phải về vẻ bề ngoài của cô ấy.

Thật ngớ ngẩn nếu bạn đem so sánh những đường cong của nàng với một siêu mẫu nào đó hoặc chê bai một điểm khiếm khuyết nào trêm cơ thể “đối tác”. Hãy nhớ thêm rằng bạn cũng không phải là một người hoàn hảo về mọi mặt, vậy đừng nên chỉ trích cơ thể của nàng.

Thụt rửa “vùng kín”

Thật sai lầm nếu chị em phụ nữ có thói quen này trước khi “yêu”, nhiều chị em muốn dành cho “bạn tình” của mình những điều tuyệt vời nhất có thể nên họ thường thụt rửa âm đạo trước khi “nhập cuộc”, nhưng đây lại chính là “thủ phạm” khiến cho âm đạo của bạn bị mất cân bằng, tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương chậu và tử cung.

Các bác sĩ khuyên bạn chỉ nên vệ sinh âm đạo một cách thông thường thay vì thụt rửa nó.

Thiếu kiến thức giới tính

Kiến thức về giới tính không tự nhiên mà đến với bạn, kể cả đối với những người đã có vợ có chồng. Kể cả những chuyên gia cũng không phải là người “biết tuốt” về mọi vấn đề liên quan đến tình dục học cho nên, thường xuyên học tập, tìm hiểu là điều cực kỳ cần thiết.

Những kiến thức chính xác sẽ giúp bạn tránh được nhiều nguy cơ dễ phát sinh trong phòng ngủ, bao gồm cả những bệnh lây lan qua đường tình dục (STDs) hay những lỗi lầm tưởng như rất nhỏ nhưng đủ giết chết hứng thú ái ân.

Nếu hai bạn muốn cùng nhau duy trì một lối sống lành mạnh và nuôi dưỡng cảm hứng yêu đương nồng cháy thì hãy nghĩ đến việc tìm kiếm những quyển sách khoa học, những trang web uy tín hay những người kinh nghiệm hơn để học hỏi về những vấn đề xung quanh “chuyện ấy”.

Chỉ thích “truyền thống”

Không có sáng tạo mà chỉ luôn luôn “khuân mẫu” trong “chuyện ấy" sẽ khiến cho bạn tình của bạn cảm thấy chuyện “gối chăn” thật nhàm chán.

Muốn cuộc “ân ái” của mình luôn nóng bỏng bạn cần thay đổi cách thức khi “yêu”, để không chỉ bạn mà cả bạn tình cũng luôn hứng khởi “nhập cuộc”.

Sáng tạo thái quá

Sáng tạo là suy nghĩ tích cực giúp bạn nhanh chóng làm mới “cuộc vui”, nhưng nếu sáng tạo thái quá thì lại đi ngược lại lợi ích vốn có của nó.

Hãy làm mới cuộc yêu của bạn dần dần để “đối tác” kịp thời đón nhận và thay đổi theo phương thức mới đó, thay vì làm cho chị em cảm thấy bị sốc và gặp phải những sang chấn tâm lý bất thường với những kiểu đổi mới của bạn.

"Giao ban” vào thời kỳ “đèn đỏ”

Trong thời kỳ “đèn đỏ”, cổ tử cung của phụ nữ thường mở rộng hơn bình thường. Nếu sinh hoạt vào thời gian này sẽ tạo điều kiện cho những loại vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh. Bởi vậy, tốt nhất là bạn không nên quan hệ vào thời kỳ đang “đèn đỏ”.

Sinh hoạt” quá nhiều

Sinh hoạt vợ chồng đòi hòi sẽ mất rất nhiều năng lượng. Nó không chỉ ảnh hưởng tới thể chất mà còn ảnh hưởng tới tinh thần nếu hoạt động quá sức.

Nếu kéo dài tình trạng này có thể dẫn tới lao lực hoặc không đạt được khoái cảm như mong muốn.

Quan trọng hơn là nó sẽ không mang lại hạnh phúc cho cả hai bên. Chính vì thế không nên sinh hoạt quá nhiều.

"Yêu" sung hơn nhờ kim tự tháp tình dục

Các chuyên gia Mỹ vừa cho ra đời công thức “kim tự tháp tình dục”, giúp phụ nữ thực hiện được những gì mình muốn trên giường và tạo ra nhiều thời gian cho sex hơn.

Ăn một loại thức ăn ngày này qua tháng khác khiến bạn nhàm chán. Đời sống tình dục của bạn cũng có thể phải đối mặt với điều này nếu lặp đi lặp lại một cách đơn điệu. Những căng thẳng trong công việc, cuộc sống, gia đình có thể khiến bạn kiệt sức, thậm chí không muốn nghĩ về “chuyện ấy”.

Tuy nhiên, chỉ với một vài bước đơn giản mà các chuyên gia gợi ý, đời sống vợ chồng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể:

Bạn thích style tình dục nào?

Dễ dàng như buổi sáng chủ nhật: Bạn thích làm chuyện ấy vào cuối tuần rảnh rỗi, khi cả hai có thêm thời gian ngủ nướng. Lúc này, bạn hoàn toàn không stress, chưa thực sự tỉnh sau giấc ngủ và tất nhiên không cần quá chải chuốt.

Mỳ ăn liền: Bất kỳ khi nào và bất kỳ đâu, bạn có thể sử dụng nửa tiếng đồng hồ hiếm hoi khi lũ trẻ còn đang ngủ hay chỉ năm phút trước khi đi làm. Bỏ qua mọi vuốt ve, tất cả còn lại là tốc độ.

Chậm và kín đáo: Đây là lựa chọn của người am hiểu, một kiểu tình dục tạo được sự hưng phấn và sử dụng triệt để yếu tố giác quan, có thể kéo dài hàng tiếng đồng hồ và luôn kết thúc với sự cực khoái, mãn nguyện.

Phiêu lưu: Đây là kiểu quan hệ luôn thử nghiệm những điều mới mẻ như một tư thế mới, hay làm “chuyện ấy” trong nhà tắm và thậm chí với đầy đủ quần áo trên người.

Độc tấu: Bạn không phải cảm thấy xấu hổ khi thỉnh thoảng “giao ban” một mình. Trên thực tế, đây là một phần cần thiết trong đời sống tình dục.

Xây dựng kim tự tháp tình dục

Tự xây cho mình một kim tự tháp tình dục không là điều quá khó, tất cả là để tìm ra một sự cân bằng hợp lý cho các phong cách của bạn. Vẽ một hình tam giác đơn giản và bắt đầu bằng cách viết phong cách tình dục mà bạn thích nhất ở dưới đáy tam giác, tiếp trên đó là phong cách bạn thích thứ hai và tiếp tục như vậy. Trên đỉnh tam giác sẽ là kiểu quan hệ bạn ít muốn hoặc mới chỉ thực hiện một lần.

Bạn có thể vẽ hai tam giác, với một tam giác thể hiện đời sống tình dục thực của bạn và một tam giác ghi lại những gì bạn thực sự mong muốn. Cách này sẽ giúp bạn so sánh được thực tế và mong muốn khác nhau như thế nào, bạn cần phải thêm bớt gì để làm đời sống vợ chồng của bạn thêm màu sắc.

Xây dựng kim tự tháp cũng là cách tốt để giúp bạn thay đổi “chuyện ấy” phù hợp với cuộc sống. Nếu thích kiểu chậm và kín đáo nhưng do áp lực về thời gian và công việc gia đình, bạn có thể làm quen với kiểu “mỳ ăn liền” cho đến khi cuộc sống ổn định hơn.

Ngoài ra, việc giúp người đàn ông của mình xây dựng một kim tự tháp tình dục riêng cũng hết sức quan trọng. Đây không chỉ là cách để nói ra một chủ đề “thầm kín” mà còn là cách tốt để chắc chắn rằng cả hai bạn đều đang nhìn về một hướng. Denise Knowles, một chuyên gia tình dục cho biết: “Để có được một đời sống vợ chồng phong phú hơn, bạn cần phải nói về nó một cách cởi mở và chân thật”.

Khi những cảm xúc thay đổi, chuyện ấy của bạn cũng cần thay đổi, chẳng hạn khi mối quan hệ của bạn phát triển hoặc bạn bước vào một giai đoạn khác của cuộc sống. Nếu cho rằng việc trở thành cha mẹ làm đời sống tình dục xấu đi, thì bạn nên tìm cách tạo ra nhiều thời gian và năng lượng để nhóm lại ngọn lửa tình yêu khi bọn trẻ không có nhà.

Điều quan trọng là tìm ra được điều gì phù hợp nhất với bạn và với cuộc sống hiện tại, cố gắng để phát huy nó một cách tối đa.

5 cách để có thêm thời gian trên giường

Lên lịch: Cố gắng lên lịch vào buổi sáng hoặc chiều khi cả hai bạn có thời gian rảnh rỗi. Việc “quan hệ” theo thời gian biểu nghe có vẻ không lãng mạn nhưng sự thật có thể ngược lại nếu cả hai bạn đều mong muốn dành thời gian đặc biệt cùng nhau. Bạn thậm chí có thể viết lên lịch trong nhà bếp, tất nhiên bằng mật mã mà chỉ hai vợ chồng hiểu.

Để chồng giúp việc nhà: Điều này không chỉ giúp bạn có thêm nhiều thời gian mà việc cùng nhau làm việc nhà có thể khơi gợi cảm hứng cho hai bạn. Một nghiên cứu của ĐH Riverside, California, cho thấy những người đàn ông thường giặt giũ, làn quần áo và làm nhiều việc nhà khác có tần suất “giao ban” với vợ nhiều hơn những người khác.

Biến lời nói thành hành động: Thay vì than vãn rằng mình không có thời gian cho “chuyện ấy”, hãy âu yếm người đàn ông của bạn và cùng chàng thưởng thức món “mỳ ăn liền”. Chồng bạn chắc chắn sẽ rất thích thú khi bị “dụ dỗ” một cách bất ngờ. Tuy nhiên, đừng kéo dài sự bất ngờ đó quá lâu nếu không muốn lũ trẻ chú ý vì hai bạn bỗng dưng biến mất.

Đơn giản hoá mọi việc: Hãy đơn giản hoá cuộc sống, giảm số thời gian làm việc lặt vặt bằng cách sử dụng hệ thống internet để kiểm soát mọi thứ tốn thời gian và nhàm chán đó. Đặt thức ăn hay những nhu yếu phẩm khác qua mạng, trả các hoá đơn và giao dịch trực tiếp qua internet thay vì đến ngân hàng. Bạn sẽ có nhiều thời gian để làm những chuyện riêng tư hơn.

Gia hạn thời gian: Tạo ra một khoảng thời gian nhất định để hoàn thành cũng khiến “chuyện ấy” thêm thú vị. Bọn trẻ có về nhà sớm hơn dự kiến không? Bạn có việc phải giải quyết lúc 5 giờ? Tìm một khoảnh khắc bất kỳ để âu yếm nhau giúp hâm nóng và truyền đam mê mới cho mọi mối quan hệ, thậm chí cả khi mối quan hệ đó đang trong giai đoạn mệt mỏi.

Theo Ngôi sao